Медитация и эфирные масла

🔸Темп жизни современного человека в череде рабочих задач, семейных дел и бытовых неурядиц не дает возможности полноценно расслабиться.

❕Чтобы справиться с такими перегрузками стоит попробовать медитацию. Медитативная практика способствует ясности ума, внимательности, духовному очищению и расслаблению.

✨Использование эфирных масел во время практики способствует более качественному и быстрому расслаблению как на уровне тела, так и на уровне ума.

☀️Используя определенный вид эфирных масел, вы опираетесь на то, что вам необходимо на уровне эмоций и действий в настоящий момент времени.

✨Использование ароматов также целесообразно из-за сильной связи между запахом и памятью. Если вы продолжите использовать те же масла, со временем воспоминание о запахе поможет вам быстрее войти в расслабленное медитативное состояние, которого вы желаете.

🔸Существует ряд эфирных масел, которые будут способствовать расслаблению и концентрации во время сеанса йоги или медитации.

✅ЛАДАН
Заземляет и успокаивает, создает чувство умиротворения, равновесия, ясности ума и просветления, помогает укрепить нашу веру в себя и связь с высшим «Я». Уменьшает стресс, боль, мышечные спазмы.
✅САНДАЛ
Побуждает к отдыху, заземляет, очищает разум от негативных мыслей и эмоциональных переживаний, помогает сосредоточиться на дыхании, поддерживает ощущение спокойствия и умиротворения в теле.
✅КЕДР
Оказывает умиротворяющее и заземляющее действие
на дух и разум, защищает от негативной энергии, развивает концентрацию, побуждает нас погрузиться внутрь себя, сосредоточиться на высшем «Я».
✅ИЛАНГ-ИЛАНГ
Обладает исключительными успокаивающими и расслабляющими свойствами, снижает стресс и нервное напряжение, избавляет от нежелательных эмоций, таких как гнев, грусть, разочарование.
✅ЛАВАНДА
Высоко ценится за свои расслабляющие и успокаивающие свойства. Способствует ощущению расслабления, эмоциональной стабильности и ясности ума, уменьшает беспокойство, грусть, поддерживает эмоциональную гармонию.